Mindfulness i Gestió del Temps

Al món actual, on el temps sembla volar i les tasques s’acumulen, gestionar-lo de forma eficient és crucial per reduir l’ansietat, augmentar la concentració, regular l’estrès i, en definitiva, millorar la nostra eficàcia i productivitat.

Aquest curs de Mindfulness i Gestió del Temps ofereix les eines necessàries per aconseguir-ho. Consta de 6 sessions (presencials o en línia) que podem adaptar a les necessitats de la teva empresa. A través de la pràctica del Mindfulness, aprenem a ser presents en el moment actual, observar els pensaments i les emocions sense jutjar-los i enfocar l’atenció en allò que realment importa.

Alhora, descobriràs estratègies de gestió del temps que t’ajudaran a:

• Planificar i organitzar el dia
• Prioritzar tasques
• Eliminar distraccions
• Treballar de manera més eficient
• Evitar la procrastinació

Sentiràs més control sobre el teu temps, reduiràs l’estrès i augmentaràs la teva satisfacció personal i professional.

Data i Horaris

A decidir amb l’empresa.

Lloc

Els cursos es poden fer de manera presencial o en línia amb la plataforma que t’ofereix FEELMINFULNESS.