Elisa Tiana
Instructora acreditada Programa Mindfulness MBSR
Soc Instructora de Mindfulness amb l’Acreditació en Capacitació per l’Institut esMinsfulness al Programa MBSR de la Universitat de Massachusetts (Dr. Jon Kabat Zinn) i tinc el postgrau en Mindfulness i Psicoteràpia a la Universitat de Barcelona.
Al llarg de més de 20 anys d’experiència en formació, tant en l’àmbit acadèmic com a l’empresa, he participat en diversos projectes per millorar el rendiment empresarial i escolar i he estat cocreadora d’espais dedicats a millorar aprenentatge mitjançant eines com la meditació, la Programació Neurolingüística (PNL) i el Mindfulness.
El meu viatge al món de l’educació i la formació en empreses m’ha demostrat que l’ensenyament de l’atenció plena o Mindfulness és l’eina més útil per educar-nos en viure el moment present, aprofundir en el nostre benestar, en la nostra salut i reduir l’estrès.
“El meu objectiu sempre ha estat millorar l’aprenentatge i el benestar a partir del desenvolupament personal i emocional”
El Mindfulness ha aportat a la meva vida canvis als hàbits que han estat molt beneficiosos. A l’edat d’onze anys la meva mare em va introduir al món de la meditació i el ioga, per la qual cosa sempre han estat presents a la meva vida. A la meva carrera professional, he desenvolupat moltes funcions i per això comprenc de primera mà les situacions d’estrès i angoixa que es viuen a l’empresa. Moltes vegades, la meditació i la pràctica del Mindfulness m’han ajudat a superar les situacions estressants.
Els resultats que generaven en mi aquestes pràctiques em van motivar a aprendre més sobre la meditació i els efectes que té sobre la nostra salut mental i física, així que el 2002 vaig començar un camí cap a la professionalització de la formació en tècniques per millorar l’aprenentatge. Em vaig formar en Programació Neurolingüística, coaching i més tard em vaig iniciar al Mindfulness, primer fent autopràctiques i finalment fent el postgrau en Mindfulness i Psicoteràpia a la Universitat de Barcelona i realitzant tot el circuit com a Instructora de Mindfulness a l’Institut esMindfulness de Barcelona.
Formació acadèmica
Curs de Capacitació en Mindfulness a l’INSTITUT ESMINDFULNESS
Curs de Pràcticum en Mindfulness a l’INSTITUT ESMINDFULNESS
Postgrau en Mindfulness i Psicoteràpia a la Universitat de Barcelona