Elisa Tiana
Instructora acreditada Programa Mindfulness MBSR
Soy Instructora de Mindfulness con la Acreditación en Capacitación por el Instituto esMinsfulness en el Programa MBSR de la Universidad de Massachusetts (Dr. Jon Kabat Zinn) y tengo el posgrado en Mindfulness y Psicoterapia en la Universidad de Barcelona.
A lo largo de más de 20 años de experiencia en formación, tanto en el ámbito académico como en el de la empresa, he participado en diversos proyectos para mejorar el rendimiento empresarial y escolar y he sido cocreadora de espacios dedicados a mejorar aprendizaje mediante herramientas como la meditación, la Programación Neurolingüística (PNL) y el Mindfulness.
Mi viaje en el mundo de la educación y la formación en empresas me ha demostrado que la enseñanza de la atención plena o Mindfulness es la herramienta más útil para educarnos al vivir el momento presente, profundizar en nuestro bienestar, en nuestra salud y reducir el estrés.
“Mi objetivo siempre ha sido mejorar el aprendizaje y el bienestar a partir del desarrollo personal y emocional”
Mindfulness ha aportado a mi vida cambios en los hábitos que han sido muy beneficiosos. A la edad de 11 años mi madre me introdujo en el mundo de la meditación y el yoga, por lo que siempre han estado presentes en mi vida. En mi carrera profesional, he desarrollado muchas funciones y por eso comprendo de primera mano las situaciones de estrés y angustia que se viven en la empresa. En muchas ocasiones, la meditación y la práctica del Mindfulness me han ayudado a superar las situaciones estresantes.
Los resultados que generaban en mí estas prácticas me motivaron a aprender más sobre la meditación y los efectos que tiene sobre nuestra salud mental y física, así que en 2002 inicié un camino hacia la profesionalización de la formación en técnicas para mejorar el aprendizaje. Me formé en Programación Neurolingüística, coaching y más tarde me inicié en el Mindfulness, primero haciendo autoprácticas y finalmente realizando el postgrado en Mindfulness y Psicoterapia en la Universidad de Barcelona y realizando todo el circuito como Instructora de Mindfulness en el Instituto esMindfulness de Barcelona.
Formación académica
Curso de Capacitación en Mindfulness en el INSTITUTO ESMINDFULNESS
Curso de Prácticum en Mindfulness en el INSTITUTO ESMINDFULNESS
Postgrado en Mindfulness y Psicoterapia en la Universidad de Barcelona
Curso de MBSR en Mindfulness el INSTITUTO ESMINDFULNESS
Máster en Iniciación a la Investigación / DEA en la UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BARCELONA
Estudios de Psicología en la UNED
Practitioner en Programación Neuro Lingüística (PNL) en IRCO – Instituto de Recursos de Comunicación
Técnico en Formación de Formadores en PYMECSEFES
Seminario de Procesos Básicos de Aprendizaje y Cognición. Evolución y aplicaciones en la UNED
Licenciatura en Ciencias de la comunicación en la UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BARCELONA