Curso Online de Iniciación al Mindfulness
Introducción a la práctica del Mindfulness.
VISIÓN GENERAL
El curso online de Mindfulness consta de ocho sesiones grupales, (1 por semana). La duración de cada sesión es aproximadamente una hora.
El objetivo del curso es aprender a practicar diferentes técnicas de Mindfulness para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional y bienestar, como la respiración consciente, la meditación sentada, la meditación caminando y la meditación centrada en el cuerpo también conocida como Body-scan.
Con la gestión del estrés como prioridad, aprenderás a navegar por los desafíos de la vida con mayor resiliencia y serenidad. El enfoque en la presencia plena le ayudará a encontrar la claridad mental y a tomar decisiones desde un lugar de autoaceptación y sabiduría interior.
Cada sesión tendrá a su cierre unos apuntes, artículos de referencia, reseñas y ejercicios para completar los aprendizajes impartidos durante la sesión, con el fin de consolidar las prácticas de Mindfulness.
El curso se complementa con la práctica diaria en casa.
Fecha y Horarios
Inicio y horarios del próximo curso: se determinará en función de las solicitudes recibidas. Pulsa el botón “ME INTERESA” y te informaremos con más detalle.
Lugar
Este curso se realiza Online EN DIRECTO. Si lo deseas podrás intervenir e interactuar con la instructora.Cada sesión se graba.Una vez finalizada la sesión recibirás un enlace para volver a verla cuando quieras.
Plataforma
La sesión se hará con la plataforma Meet de Google, por lo que sólo tienes que tener conexión a internet y un navegador (disponible para ordenador, tableta y smartphone).
Plazas limitadas
Pulsa el botón “INSCRIBIRME” en esta página.
Hecha la inscripción, antes de empezar cada sesión del curso recibirás un email con el enlace para poder conectarte vía Google Meet.
Las plazas son limitadas, y una vez se llega al número máximo de inscripciones el sistema ya no acepta más reservas.