SESIÓN 2 - Percepción y conciencia del cuerpo: cómo percibimos la realidad y cómo la condicionamos.

SESIÓN 3 - Regulación emocional: cómo profundizar en la práctica de la atención plena utilizando la respiración como ancla principal.

SESIÓN 4 - Estrés: cómo afecta a la mente y al cuerpo.

SESIÓN 5 - Resiliencia: cómo respondemos adecuadamente al estrés.

SESIÓN 6 - La comunicación consciente. Cómo nos comunicamos con nosotros y con los demás.

SESIÓN 7 - Gestión del tiempo y Bienestar.

SESIÓN 8 - Integrando el Mindfulness en tu día a día.