Curs Online d'Iniciació al Mindfulness

Expand all sectionsCollapse all sections

SESSIÓ 1 - Introducció al Mindfulness: què és el Mindfulness i com funciona la Plena Atenció
1
- 1.0
  Accedir al contingut
SESSIÓ 2 - Percepció i consciència del cos: com percebem la realitat i com la condicionem
1
- 2.0
  Accedir al contingut
SESSIÓ 3 - Regulació emocional: com aprofundir en la pràctica de l'atenció plena utilitzant la respiració com a àncora principal
1
- 3.0
  Accedir al contingut
SESSIÓ 4 - Estrès: com afecta la ment i el cos
1
- 4.0
  Accedir al contingut
SESSIÓ 5 - Resiliència: com responem adequadament a l'estrès
1
- 5.0
  Accedir al contingut
SESSIÓ 6 - La comunicació conscient. Com ens comuniquem amb nosaltres i amb els altres
1
- 6.0
  Accedir al contingut
SESSIÓ 7 - Gestió del temps i Benestar
1
- 7.0
  Accedir al contingut
SESSIÓ 8 - Integrant el Mindfulness al teu dia a dia
1
- 8.0
  Accedir al contingut

This content is protected, please and enroll in the course to view this content!

Accedir al contingut