Programa
- 6 secciones
- 6 lecciones
- De por vida
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- SESIÓN 1 - Qué es Mindfulness y qué beneficios aporta1
- SESIÓN 2 - Técnicas de Mindfulness para la gestión del tiempo1
- SESIÓN 3 - Cómo planificar y organizar tu jornada. Priorizar tareas y eliminar distracciones1
- SESIÓN 4 - Evitar la procastinación y mejorar la eficiencia1
- SESIÓN 5 - Estrategias para mantener la motivación1
- SESIÓN 6 - Dinámica y cierre1
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