{"id":19199,"date":"2024-04-25T18:31:28","date_gmt":"2024-04-25T16:31:28","guid":{"rendered":"https:\/\/feelmindfulness.com\/?page_id=19199"},"modified":"2025-04-25T14:27:04","modified_gmt":"2025-04-25T12:27:04","slug":"nosotros","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/feelmindfulness.com\/es\/nosotros\/","title":{"rendered":"Nosotros"},"content":{"rendered":"\t\t
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Instructoras<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Elisa Tiana Florensa<\/h2><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Soy Instructora de Mindfulness con la Acreditaci\u00f3n en Capacitaci\u00f3n por el Instituto esMinsfulness en el Programa MBSR de la Universidad de Massachusetts (Dr. Jon Kabat Zinn)<\/strong> y tengo el posgrado en Mindfulness y Psicoterapia en la Universidad de Barcelona<\/strong>.<\/p>

A lo largo de m\u00e1s de 20 a\u00f1os de experiencia<\/strong> en formaci\u00f3n, tanto en el \u00e1mbito acad\u00e9mico como en el de la empresa, he participado en diversos proyectos para mejorar el rendimiento empresarial y escolar<\/strong> y he sido cocreadora de espacios dedicados a mejorar aprendizaje mediante herramientas como la meditaci\u00f3n, la Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica (PNL) y el Mindfulness<\/strong>.<\/p>

Mi viaje en el mundo de la educaci\u00f3n y la formaci\u00f3n en empresas me ha demostrado que la ense\u00f1anza de la atenci\u00f3n plena o Mindfulness es la herramienta m\u00e1s \u00fatil para educarnos al vivir el momento presente<\/strong>, profundizar en nuestro bienestar, en nuestra salud y reducir el estr\u00e9s.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00abMi objetivo siempre ha sido mejorar el aprendizaje y el bienestar a partir del desarrollo personal y emocional\u00bb<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mindfulness ha aportado a mi vida cambios en los h\u00e1bitos que han sido muy beneficiosos. A la edad de 11 a\u00f1os mi madre me introdujo en el mundo de la meditaci\u00f3n y el yoga, por lo que siempre han estado presentes en mi vida. En mi carrera profesional, he desarrollado muchas funciones y por eso comprendo de primera mano las situaciones de estr\u00e9s y angustia que se viven en la empresa<\/strong>. En muchas ocasiones, la meditaci\u00f3n y la pr\u00e1ctica del Mindfulness me han ayudado a superar las situaciones estresantes.<\/p>

Los resultados que generaban en m\u00ed estas pr\u00e1cticas me motivaron a aprender m\u00e1s sobre la meditaci\u00f3n y los efectos que tiene sobre nuestra salud mental y f\u00edsica, as\u00ed que en 2002 inici\u00e9 un camino hacia la profesionalizaci\u00f3n de la formaci\u00f3n en t\u00e9cnicas para mejorar el aprendizaje. Me form\u00e9 en Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica, coaching<\/strong> y m\u00e1s tarde me inici\u00e9 en el Mindfulness<\/strong>, primero haciendo autopr\u00e1cticas y finalmente realizando el postgrado en Mindfulness y Psicoterapia en la Universidad de Barcelona<\/strong> y realizando todo el circuito como Instructora de Mindfulness en el Instituto esMindfulness de Barcelona<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Formaci\u00f3n acad\u00e9mica<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Curso de Capacitaci\u00f3n en Mindfulness en el INSTITUTO ESMINDFULNESS<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Curso de Pr\u00e1cticum en Mindfulness en el INSTITUTO ESMINDFULNESS<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Postgrado en Mindfulness y Psicoterapia en la Universidad de Barcelona<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Curso de MBSR en Mindfulness el INSTITUTO ESMINDFULNESS<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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M\u00e1ster en Iniciaci\u00f3n a la Investigaci\u00f3n \/ DEA en la UNIVERSIDAD AUT\u00d3NOMA DE BARCELONA<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Estudios de Psicolog\u00eda en la UNED<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Practitioner en Programaci\u00f3n Neuro Ling\u00fc\u00edstica (PNL) en IRCO – Instituto de Recursos de Comunicaci\u00f3n<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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T\u00e9cnico en Formaci\u00f3n de Formadores en PYMECSEFES<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Seminario de Procesos B\u00e1sicos de Aprendizaje y Cognici\u00f3n. Evoluci\u00f3n y aplicaciones en la UNED<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Licenciatura en Ciencias de la comunicaci\u00f3n en la UNIVERSIDAD AUT\u00d3NOMA DE BARCELONA<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\"\u00c8lia<\/figure>

\u00c8lia Tiana Andreu<\/h2><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Soy profesora de Hatha-Vinyasa Yoga desde 2021 y en constante formaci\u00f3n<\/strong>. \u00d3ptica-Optometrista de profesi\u00f3n y trabajando de cara al p\u00fablico hace m\u00e1s de 20 a\u00f1os. Empec\u00e9 a practicar yoga hace unos 10 a\u00f1os<\/strong>, por curiosidad, en el gimnasio del barrio en el que trabajo en Barcelona y enseguida me gust\u00f3. El d\u00eda que tocaba clase de yoga me lo tomaba con otra energ\u00eda.<\/p>

He practicado yoga en diferentes gimnasios y estudios<\/strong> y durante la pandemia fue una de mis v\u00e1lvulas de salida, practicando todos los d\u00edas, y viendo la progresi\u00f3n tanto mental como f\u00edsica que me aportaba, en 2021 decido hacer mi primera formaci\u00f3n de perfeccionamiento y profesora de yoga, sin intenci\u00f3n alguna de impartir clases, s\u00f3lo por el simple hecho de mejorar en mi pr\u00e1ctica y profundizar en todos los aspectos de la disciplina<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00abAquel curso me hace cambiar la visi\u00f3n general de la vida y darme cuenta de que el yoga no solo me aporta una mejora en el estado f\u00edsico y mental, sino tambi\u00e9n bienestar con lo que me rodea y las personas que tengo a mi lado\u00bb<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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QU\u00c9 ES PARA M\u00cd EL YOGA<\/strong><\/p>

El yoga para m\u00ed es mucho m\u00e1s que una pr\u00e1ctica f\u00edsica; es una forma de unir el cuerpo, la mente y el alma<\/strong>. La palabra \u00abyoga\u00bb, que significa \u00abuni\u00f3n\u00bb en s\u00e1nscrito, define perfectamente esta experiencia de conexi\u00f3n profunda con mi yo interior. Cuando practico yoga, cada movimiento se convierte en una oportunidad para mirar hacia adentro, para comprenderme mejor, para escuchar mi cuerpo con respeto, con atenci\u00f3n y con empat\u00eda.<\/p>

A trav\u00e9s del yoga, no s\u00f3lo estiro y fortalezco los m\u00fasculos, sino que tambi\u00e9n alimento mi mente y el autoconocimiento. Es un camino hacia el equilibrio interno, un espacio en el que puedo calmar el di\u00e1logo mental y descubrirme m\u00e1s<\/strong>. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica, no s\u00f3lo mejoro mi cuerpo d\u00eda tras d\u00eda, sino que tambi\u00e9n crezco a nivel emocional, convirtiendo cada sesi\u00f3n en una lecci\u00f3n sobre c\u00f3mo estar m\u00e1s presente y m\u00e1s consciente. El yoga es aprendizaje continuo, una pr\u00e1ctica que me recuerda que siempre hay lugar para la mejora, tanto en lo f\u00edsico como en lo emocional. Cada sesi\u00f3n es una oportunidad para crecer y alimentar mi bienestar.<\/p>

Dar clases de yoga es para m\u00ed una oportunidad \u00fanica de transmitir esos valores. Es compartir con los dem\u00e1s esta conexi\u00f3n profunda y los beneficios que ofrece el yoga, ayud\u00e1ndoles a descubrir su propio camino hacia el bienestar y la armon\u00eda<\/strong>.<\/p>

Te invito a empezar juntos el camino hacia el autoconocimiento y el bienestar. \u00a1Nos vemos pront<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Formaci\u00f3n acad\u00e9mica<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Curso de 50 h de Yoga Oncol\u00f3gico de Fundaci\u00f3n Radika y acreditado por Yoga Alliance<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Curso de 150 h de perfeccionamiento y profesores de Yoga en YogaOne Terrassa y acreditado por Yoga Alliance<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Diplomada en \u00d3ptica-Optometrista en la Universidad Polit\u00e9cnica de Catalu\u00f1a<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Instructoras Elisa Tiana Florensa Soy Instructora de Mindfulness con la Acreditaci\u00f3n en Capacitaci\u00f3n por el Instituto esMinsfulness en el Programa MBSR de la Universidad de Massachusetts (Dr. Jon Kabat Zinn) y tengo el posgrado en Mindfulness y Psicoterapia en la … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-19199","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nNosotros - FEEL MINDFULNESS<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/feelmindfulness.com\/es\/nosotros\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nosotros - FEEL MINDFULNESS\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Instructoras Elisa Tiana Florensa Soy Instructora de Mindfulness con la Acreditaci\u00f3n en Capacitaci\u00f3n por el Instituto esMinsfulness en el Programa MBSR de la Universidad de Massachusetts (Dr. Jon Kabat Zinn) y tengo el posgrado en Mindfulness y Psicoterapia en la …\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/feelmindfulness.com\/es\/nosotros\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FEEL MINDFULNESS\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-25T12:27:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/feelmindfulness.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/elisa-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"237\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"233\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/feelmindfulness.com\/es\/nosotros\/\",\"url\":\"https:\/\/feelmindfulness.com\/es\/nosotros\/\",\"name\":\"Nosotros - 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